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　( `･ω･) ようこそID腹筋、腕立、
　/　∽ | 背筋、スクワットスレへ！
しー-Ｊ

ここはsageずに書き込み、出たIDの数字の回数だけ腹筋、腕立て、背筋、スクワット^_^をするという、

硬派なトレーニングスレです。

例1　ID:wwh7KM12　の場合 7×12=84 なので84回頑張りましょう
例2　ID:bicycle. の場合　数字がないので今日は一休み。
　
さあ、存分に腹筋、腕立、背筋、スクワットするがよい。