疲れるように歩けよ…

はい

健康的ですね

今頃不審者情報になってるよ

捕まるよ

えーっと
疲れないって運動強度が低すぎるってことなんですが

仕事しろ

何か変化はあったの？

時速何キロで歩いたの

ニートがウォーキングする事案が発生

2時間も暇じゃね

運動せんでも食う量減らしたら痩せてきたわ

>>9
とりあえずよく眠れるようになって2ヶ月で5kg痩せました

毎日8～10km走るのを半年続けたら74kgから57kgになった

>>15
それ拷問レベルだろ

運動しなくても炭水化物全く食べないか減らすかするだけで痩せるぞ
筋肉はつかないからリバウンドしやすいけど

朝４時に置きてうつらうつら歩いてたらおまわりさんに怒られたわ

>>10
時速6kmくらい
>>12
芸人のラジオ聴いたり
クロマニヨンズや谷山浩子さんの曲聴いたりしてるから暇じゃないよ
親の金で買ったウォークマンですね

ジムに行って筋トレしよう
ルームランナーもエアロバイクもあるし

>>20
学生時代はジム通ったりもしたんだけど
結局筋肥大でなく筋持久力を目的にした場合
少ないウェイトで数こなすことになるからやりにくいんだよね
こっちがマシン使ってると真ん前に立ってきてプレッシャーかけてくるオヤジとかいて

ダイエット目的なら自転車が一番いいぞ
走るのは辛いから長続きしないけど
自転車なら2時間漕ぎ続けることができる
カロリー消費としんどさを天秤にかけたら自転車が一番

>>21
筋肥大すればいいと思うよ
筋肉量が増えれば痩せやすいしそんなに筋肉ないだろ？

お前そんなデブじゃねぇな？

身長　体重はよ

毎日2年間歩け

>>23
持久力をつけたいので速筋よりも遅筋をつけたいんだよね
>>23
162cm75kg
デブだよ
一時は80kgまでいった

まあ、すばらしいですね
どの時間帯に歩いていますか？

クロマニヨンズの好きな曲なに？

普通に考えてマラソン選手にデブいないじゃん？
なんで走らないの？走るのが正解って体現してるじゃん

歩くー歩くーおれーたーちー

>>27
普段は19時から21時くらい
大体90分で周れるコース上に運動公園があって
その中を30分ほど歩いて計120分ってところなんだけど
その運動公園が21時でしまるのでそのくらいの時間帯を狙って歩いてます

>>29
鉄カブト
我が心のアナーキー
雷雨決行

基本的になんでも好きだよ
一番好きなアルバムはOi! um bobo

>>29
正直走るのは続かないしね

慣れたら山道コースに切り替えようぜ

>>34
山の上にある運動公園を目指すコースなので、すでに高低差は結構あります

>>34
おれやってる
トレイル歩くの楽しい
土だからか、足にも優しい気がする

働いてたら意識しなくても2時間は歩いてるんじゃないの？

186cm100ｷﾛ超えの僕はデブですか？

マジレスすると太る奴は何やっても結局太る
これは体質の問題だから覆すことは出来ない
現実を受け入れて素直にデブであることを認めろ

背筋伸ばして座るだけで疲れないウォーキングなんかよりだいぶマシ

>>37
一般社会人の歩数は4000歩～5000歩と言われてるから
ゆっくり歩いて1時間程度だね

>>41
ゆっくりめで歩いてるの？

>>22
ウォーキングをせずにサイクリングばかりしてたら、ちょっと長い距離を歩いただけでふくらはぎが痛くなった
サイクリングは太ももを鍛えるけど、歩いたり走ったりもしないとダメだな

>>39
肥満が個性ならそれもアリだが、肥満が病気なら肥満体質の人間は
アレルギーや喘息やその他の慢性疾患の患者と同じように生活制限をしてしかるべきだと思う

>>42
俺は時速6kmだから早歩きだね