ぼく「痩せたい」お前ら「毎日2時間歩け」ぼく「ニートかよ」 (45)

まあぼくはニートなので言われた通り2時間歩いてきたけど
結構疲れないもんですね
お前らもウォーキングするといいですよ

何か変化はあったの?

時速何キロで歩いたの

2時間も暇じゃね

>>9
とりあえずよく眠れるようになって2ヶ月で5kg痩せました

>>10
時速6kmくらい
>>12
芸人のラジオ聴いたり
クロマニヨンズや谷山浩子さんの曲聴いたりしてるから暇じゃないよ
親の金で買ったウォークマンですね

ジムに行って筋トレしよう
ルームランナーもエアロバイクもあるし

>>20
学生時代はジム通ったりもしたんだけど
結局筋肥大でなく筋持久力を目的にした場合
少ないウェイトで数こなすことになるからやりにくいんだよね
こっちがマシン使ってると真ん前に立ってきてプレッシャーかけてくるオヤジとかいて

>>21
筋肥大すればいいと思うよ
筋肉量が増えれば痩せやすいしそんなに筋肉ないだろ?

>>23
持久力をつけたいので速筋よりも遅筋をつけたいんだよね
>>23
162cm75kg
デブだよ
一時は80kgまでいった

まあ、すばらしいですね
どの時間帯に歩いていますか?

普通に考えてマラソン選手にデブいないじゃん?
なんで走らないの?走るのが正解って体現してるじゃん

>>27
普段は19時から21時くらい
大体90分で周れるコース上に運動公園があって
その中を30分ほど歩いて計120分ってところなんだけど
その運動公園が21時でしまるのでそのくらいの時間帯を狙って歩いてます

>>29
鉄カブト
我が心のアナーキー
雷雨決行

基本的になんでも好きだよ
一番好きなアルバムはOi! um bobo

>>29
正直走るのは続かないしね

慣れたら山道コースに切り替えようぜ

>>34
山の上にある運動公園を目指すコースなので、すでに高低差は結構あります

働いてたら意識しなくても2時間は歩いてるんじゃないの?

>>37
一般社会人の歩数は4000歩~5000歩と言われてるから
ゆっくり歩いて1時間程度だね

>>41
ゆっくりめで歩いてるの?

>>42
俺は時速6kmだから早歩きだね

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