まあぼくはニートなので言われた通り2時間歩いてきたけど
結構疲れないもんですね
お前らもウォーキングするといいですよ
何か変化はあったの?
時速何キロで歩いたの
2時間も暇じゃね
>>9
とりあえずよく眠れるようになって2ヶ月で5kg痩せました
ジムに行って筋トレしよう
ルームランナーもエアロバイクもあるし
>>20
学生時代はジム通ったりもしたんだけど
結局筋肥大でなく筋持久力を目的にした場合
少ないウェイトで数こなすことになるからやりにくいんだよね
こっちがマシン使ってると真ん前に立ってきてプレッシャーかけてくるオヤジとかいて
>>21
筋肥大すればいいと思うよ
筋肉量が増えれば痩せやすいしそんなに筋肉ないだろ?
まあ、すばらしいですね
どの時間帯に歩いていますか?
普通に考えてマラソン選手にデブいないじゃん?
なんで走らないの?走るのが正解って体現してるじゃん
>>27
普段は19時から21時くらい
大体90分で周れるコース上に運動公園があって
その中を30分ほど歩いて計120分ってところなんだけど
その運動公園が21時でしまるのでそのくらいの時間帯を狙って歩いてます
>>29
鉄カブト
我が心のアナーキー
雷雨決行
基本的になんでも好きだよ
一番好きなアルバムはOi! um bobo
>>29
正直走るのは続かないしね
慣れたら山道コースに切り替えようぜ
>>34
山の上にある運動公園を目指すコースなので、すでに高低差は結構あります
働いてたら意識しなくても2時間は歩いてるんじゃないの?
>>37
一般社会人の歩数は4000歩~5000歩と言われてるから
ゆっくり歩いて1時間程度だね
>>41
ゆっくりめで歩いてるの?
>>42
俺は時速6kmだから早歩きだね
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